utaのゼロから始めるボディメイキング

短期間で筋肉を付けたい方必見!まるでドーピング!?体に自信のないあなたに、1日の空き時間で絵に描いたような"黄金比"のカラダを手に入れる方法を教えます!

2019-11-30から1日間の記事一覧

どれだけ知ってる?体づくりに必要な栄養素

みなさんこんにちは、utaです! 今回は意外と知らない、 『体づくりに大切な栄養素』 についてお話ししていこうと思います。 今回の記事を参考に体に取り入れる栄養素に気を使う習慣を身につけましょう。そうすることで、トレーニング後の筋肉の修復促進につ…

大解説、プロテイン選びにはもう困らせない!

みなさんこんにちは、utaです! 今回は『プロテインの特徴と効果』 についてのお話を進めていきます。 プロテインはとにかく飲めばいいと言うものではありません。プロテインの種類や効果をしらずに飲んでいると、あなたの思い描いている体になかなか近づけ…