utaのゼロから始めるボディメイキング

短期間で筋肉を付けたい方必見!まるでドーピング!?体に自信のないあなたに、1日の空き時間で絵に描いたような"黄金比"のカラダを手に入れる方法を教えます!

2019-11-12から1日間の記事一覧

筋トレ版解体新書!体の仕組みを知れば鍛え方が変わる!(第2弾)

皆さんこんにちは! 今日はテーマは 「体の仕組みを知る(第2弾)」 です! 第2弾については、体の性質についてお話ししていきたいと思います 【からだの筋肉の性質】 私がここでお話ししたいのは、 3原理&5原則です! 今回の話はとても重要な基礎知識なので、…

筋トレ版解体新書!体の仕組みを知れば鍛え方が変わる!(第1弾)

こんにちは! 今回のテーマは 「体の仕組みを知る第1弾」です! 体の仕組みを知るとはどう言うことか! 難しい話なのでは? と身構える方もいるかもしれませんが、私のモットーは誰でもわかりやすく簡単なポイントだけを紹介していきます! 筋トレをするにあ…