皆さんからこんにちは! 第4回目となる今回は『ストレッチの重要性』について以下の項目でお話ししていきたいと思います! ①ストレッチがなぜ重要か ②3種類のストレッチ 【ストレッチが重要な理由】 ▶︎怪我の防止◀︎ ストレッチを行う上で一番大きな目的とい…
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